Unser Trainingskonzept für die U14

Stand: Dezember 2024

 

Ab 2025 teilen wir die Athletinnen und Athleten der U14 ein in:

Kader, Wettkampf und Breitensport.

Kader- und Wettkampfathleten/innen können 3x die Woche trainieren, Breitensport bis zu 2x.

 

Die Kader sind in Mehrkampf und Sprint unterteilt und bestehen aus Jugendlichen, die ein hohes Leistungsniveau besitzen. Es ist jederzeit möglich, von den Trainern aufgrund starker Leistungen in einen der beiden aktuellen Hattersheimer Kader berufen zu werden oder auch den Kader zu wechseln.

 

Es steht für die Zukunft im Raum, auch einen Wurf/Stoß-Kader zu bilden, aber für unser Startjahr 2025 mit dem neuen Konzept, wollen wir uns nicht übernehmen.

 

Im Kader Mehrkampf werden besonders die Blockwettkämpfe in den Fokus gerückt, im Kader Sprint unter anderem der Sprint und der Weitsprung (eventuell auch Hochsprung). Ganz wichtig für unser Konzept: In beiden Kadern wird das Hürdenlaufen einen hohen Stellenwert einnehmen, da es für die gesamte leichtathletische Ausbildung sehr wichtig ist und viele Vorteile mit sich bringt, wenn man da fit drin ist.

 

Staffeln werden aus den jeweils schnellsten Jugendlichen gebildet, unabhängig von einer Kaderzugehörigkeit - und bilden einen dauerhaften Fokus.

 

Der Mehrkampfkader hat 1x die Woche ein Training, in welchem gezielt Mehrkampf-Disziplinen trainiert werden. Der Sprintkader trainiert, genau wie die Kader- Wettkampfathleten, sozusagen alles (auch Hürden, Sprung, Wurf, Stoß), hat aber einen Fokus auf den gezielten Sprintaufbau.

 

Bei den Wettkampfathleten/innen wird versucht, die individuellen Stärken zu fördern.

 

Generell gilt, dass wir weiterhin alles trainieren werden, jedoch mit einem besonderen Blick auf die Stärken der Jugendlichen und einer entsprechenden Förderung dieser Stärken.

 

Alle Jugendlichen trainieren zur gleichen Zeit am gleichen Ort. Innerhalb des Trainings wechseln sich dann die Inhalte entsprechend ab, ähnlich wie in der U12.

Wie sieht eine U14 Trainingseinheit bei uns aus?

In Entwicklung :-) 

Text folgt im Laufe von 2025.